Mes plus anciens souvenirs de course à pieds sont ceux du collège, et ils sont plutôt douloureux, le fond du classement durant les cross, et je vous parle pas de l’heure de retard que j’ai eu sur une course d’orientation (bon je n’étais pas seul). Bref j’étais sportif mais pas un runner.
Mais tout cela à changé.
Peut-être à cause de l’âge, l’envie de me dépasser, de me bouger, une sorte de crise de la trentaine.
Fan de produit hi-tech, j’ai flashé sur le kit Nike+, niveau sport c’était pour moi la meilleur invention depuis… ben je ne sais pas en fait.

keskecé, kommencamarche, cékoi ?

Alors le kit nike+ et composé de 2 éléments, un capteur branché sur votre ipod et une puce dotée d’un accéléromètre logé dans la semelle de votre chaussure. Le tout est évidemment très léger et très petit. Le kit fonctionne avec les ipod nano, ipod touch et iphone, pour les 2 derniers appareils seule la puce est nécessaire (vous pouvez la trouver à part). Grace à ce kit vous pourrez obtenir des informations sur votre course, savoir combien de kilomètre vous avez parcourus, en combien de temps et à quelle vitesse, et le nombre de calories dépensée (j’ai un doute concernant la fiabilité de cette fonction, puisqu’il n’y a pas de cardio).

Bon on y va !

Ok alors c’est parti. Avant tout il faut étalonner votre kit, pour cela allez dans le menu de votre ipod et selectionnez « étalonner », ensuite marchez tranquillement sur une distance que vous connaissez, l’idéal étant de faire un tour de piste d’athlé. Une fois votre kit étalonné, choisissez votre programme : standard, vous courrez comme vous voulez, au temps, vous choisissez le temps de votre course, la distance (je vous laisse deviner) en km ou miles, ou par calories brulée (ce qui doit être aussi précis que la wii fit).
Et maintenant faites pêter les watts, vous choisissez une liste de lecture dans vos mp3 ou lancez une lecture aléatoire. Sur internet vous pouvez trouver des programmes personnalisé avec des plans d’entrainement avec un coach qui vous motive.

Mais ici aussi on me coach ! Et oui, une petite voix, féminine ou masculine, vous indique le nombre de km parcourus. Et c’est là que la magie opère. Ça motive de savoir combien il vous reste à faire. Je prendrais par exemple mon premier 7km, j’ai cru que je n’allais jamais y arriver. Au dernier km je suis rincé, j’approche de chez moi, à deux doigts de rentrer et là ma coach personnelle me lance « il vous reste 400m à parcourir », merde alors je ne vais quand même pas laisser tomber…
Et c’est bien là l’avantage du nike+ par rapport à une montre gps, outre la possibilité de savoir combien de kilomètre vous courrez, c’est la motivation que ce kit apporte. On passe très vite de l’accessoire au jeu vidéo.

Une console de jeux portable ?

Courbe de la course

Eh oui ! On se prend rapidement au jeu. Arrivé chez vous, vous branchez votre ipod sur l’ordi et transférez les données sur l’ordinateur. Nike a crée un site spécial où vous pouvez comparez vos courses entre elles ou son profil. Celles-ci sont représentées sous forme de courbes, on peu aisément voir vos accélérations, ou les ralentissements.  Nike+ vous propose de créer des défis avec la communauté des utilisateurs, ils peuvent être individuels ou par équipe. Ces défis sont plus ou moins sérieux, cela va du défi par pays, par continent ou fromage vs dessert. C’est vraiment très additifs, je me force vraiment à faire des étirements, m’hydrater avant de brancher l’ipod. On n’a qu’une envie voir la courbe, l’analyser, comparer, augmenter son score dans les défis. Un jeu je vous dis, un jeu.

Oui mais moi je suis sérieux quand je cours

Alors oui effectivement, pour aller plus loin, le nike+ est parfois limité.
Vous pouvez programmer via le site nike+ un coaching personnalisé, pour des distances allant de 5 km au marathon, mais on reste toujours dans le même registre d’informations, c’et à dire le temps et la distance. Il est n’est pas possible de programmer un fractionné, par exemple faire 20 minutes d’échauffement à une certaine vitesse puis des  fractions de 30 secondes. Et c’est vraiment dommage. Cependant, avec un peu de temps on peut créer son mp3 de 45 min avec audacity, par exemple, et indiquer avec un son le début des fractions. De même qu’il manque certaines fonctions au site, comme une comparaison des courbes de courses en fonction du temps, de la distance, ce qui peut ce faire avec d’autres logiciels en opensource que l’on peut trouver sur net en cherchant un peu.

L’aspect communautaire

Nike a bien pensé la chose, on peut partager ses courses, comparer avec celles de ses « amis », recherche un groupe, se défier, partager ses parcours, que l’on a tracé avec googlemap, et envoyer le tout sur facebook ou twitter.

Euh ! Moi j’ai des questions

Alors oui, vous dans le fond, oui oui vous !

Je viens de m’acheter des asicdas toutes neuves, je fais comment ?
Très simple il existe des adaptateurs qui permettent de plugger la puce sur votre chaussure, on peut en trouver facilement sur ebay.

J’ai un baladeur MP3 tout neuf mais c’est pas un ipod, comment je fais ?
Nike viens de sortir un bracelet electronique, le sportband, qui reprends les informations données par la puce. Ce bracelet est équipé d’un adaptateur USB pour transférer toutes les données de la course. Evidement vous n’aurez pas la petite voix qui vous signale qu’il vous reste 1km à faire.

Conclusion

Ce produit est très interessant. Nike a bien travaillé, ça donne envie de courir, de faire du sport, de plus l’aspect communautaire et l’organisation d’événements comme l’human race rapprochent les gens (même si encore une fois, l’organisation française de l’human race était d’une pauvreté affligeante).
Pour les défauts, le manque de précision toute relative des informations données par le kit (d’autres logiciels existent pour le nike+ et sont plus précis), l’impossibilité de programmer une séance comme on le souhaite (fractionné), pas de cardio, moins précis qu’un GPS.
Mais ces défaut n’occultent pas les qualités, le kit n’est pas très cher et surtout il donne envie de faire du sport, donc rien que pour ça son achat est justifié. Pour les personnes qui veulent aller plus loin je conseillerai juste de le coupler avec une montre cardio/gps type Garmin forerunner.

Prix :
Kit complet : 29€
capteur (pour les iphones) : 15€
Sportband : env 60€