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Marathon

5 aliments à bannir


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Marathon

5 aliments à bannir avant un marathon

By on 29/11/2016

Voici 5 aliments à bannir avant un marathon, le 3ème va vous surprendre.

De nombreux articles décrivent avec précision les alimentations dont vous avez besoin pour finir un marathon. Manger sain, des légumes, des fruits, des glucides. Une alimentation spécifique est primordiale pour réussir un marathon. La pasta party d’avant…


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Marathon

Marathon d’Amiens 2015

By on 13/10/2015

Depuis mon râté de l’année dernière à la Route du Louvre, je m’étais motivé pour me relancer dans une campagne de préparation pour un marathon. Pas facile de trouver une date, j’ai déménagé en avril, beaucoup de boulot jusqu’en juin, donc pas…


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entrainement Marathon shopping test

Livre – Semi et Marathon faire baisser ses chronos

By on 28/02/2015

Mais qu’est-ce qui vous a pris !

La soirée se passait parfaitement, les enfants étaient couchés, il y avait Patrick Sébastien à la TV ou un bêtisier. Il était presque minuit, et là le drame. Votre cousin, en ouvrant la chartreuse ou son génépi fait maison, vous parle de ses…


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course entrainement Marathon

Retour sur la Route du Louvre – Analyse

By on 07/06/2014

Quelques minutes après avoir passé la ligne d’arrivée, je commençais à analyser la course. Mis à part le vent, pourquoi c’était devenu si dur, pourquoi le mur, quelles ont été mes erreurs.
J’ai essayé de tout reprendre histoire de voir ce qui peut être améliorer et éviter de recommencer les…


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course Marathon

La Route du Louvre 2014 – Un marathon à bout de souffle

By on 18/05/2014

Dimanche 11 mai, c’est le grand jour tant attendu. Le départ de la Route du Louvre va être donné dans quelques heures. Je me sens bien, l’entrainement s’est bien passé, je suis confiant…

Oui mais voilà, la météo n’est pas spécialement au rendez-vous. Vous avez beau vous préparez à tout,…


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entrainement Marathon

Prepa Marathon – Semaine 7 et 8

By on 29/04/2014

Je terminais ma semaine 6 sur les chapeaux de roues, une belle sortie longue en AS42 en pleine forme, bon moral, tout va bien …

Oui mais voilà, mon genou droit me rappelle à l’ordre, ça tire dans les tendons, et ça fait un peu mal en descendant les escaliers.
Durant…


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3615 Mylife Marathon

À regarder et à écouter

By on 18/04/2014

Cette semaine est pour moi trèèèèss calme, pas le temps de courir et ça tombe bien j’ai un peu mal au genou.

Alors j’en profite pour vous faire partager 2 reportages, l’un passé sur l’Equipe 21 sur le Marathon de Boston et un autre à écouter en podcast sur la…


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entrainement Marathon

Prepa Marathon Semaine 6

By on 15/04/2014

Les semaines se suivent et se ressemblent enfin presque.

Tout allait bien, il fait beau, je commence à tester de nouvelles chaussures (Sketchers Go Ride  3) sur certaines distances.
Mon soucis du genou gau … à non le droit cette fois ci. Les tendons commencent à tirer, bon il vrai que…


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entrainement Marathon Triathlon

Prepa Marathon semaine 5 et Triathlon de Villeneuve d’Ascq

By on 09/04/2014

Les choses se précisent de plus en plus. L’échéance approche petit à petit. Je sens les entraînements être parfois plus difficiles mais ça commence à payer.

Par contre j’ai l’impression qu’on change la taille de mes vêtements toutes les semaines, enfin surtout les chemises. Mes chemises font une taille supplémentaire,…


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Marathon

Bingo Marathon

By on 04/04/2014

C’est bientôt le Marathon de Paris, mais pas que. Ben oui la France qui ne court pas va croire qu’il n’existe qu’une course … Mais non pas du tout.

L’occasion est trop belle pour ce marathon, le plus gros de France, de participer au BINGO MARATHON 2014 !

La règle est…