Voilà une année plutôt bien remplie qui nous quitte. C’est l’heure de faire un bilan et de préparer des objectifs pour 2012.
Le bilan est positif même si je réalise pas mon objectif de passer la barre des 1000km, je fais 875, ce qui est quasiment le double de l’année dernière (450). Plusieurs raison à cela, après mon marathon j’ai eu beaucoup de mal à retrouver ma motivation, impossible de faire du sport, j’étais vidé moralement, et quand c’est revenu, je me suis concentré sur la natation. Donc plus de natation et un peu moins de course, j’ai bien progressé je pense sans trop perdre en CAP. Avant pendant l’entrainement natation avec mon club de triathlon, je ne finissais pas les exercices dans l’heure, je faisais environ 1km800 au maximum, maintenant je termine quasiment tout et je ne descends jamais sous les 2km sur l’heure d’entrainement, ma technique est meilleure mais largement perfectible. Pour l’année je dois être à environ 70km de natation effectué (estimation, vu que strands a rendu l’âme et mes stats avec).

Revenons à nos moutons.

Les choses à retenir :
- mon premier marathon en 3h59’38″
Dur mais quelle expérience, génial, je ne pensais pas que j’aurais envie d’en refaire un pour 2012 … c’est raté.

- mon premier triathlon, un triathlon sprint, j’ai adoré, c’est tellement ludique, je ne regrette pas de m’être lancé là-dedans.

- Mon record sur 10 est battu en 48’28, l’ancien était de 55′

- Déception, mon temps pour le semi de Braderie de Lille, loin de mon objectif même si je bat mon record.

J’ai bien progressé, je pense en avoir encore sous la semelle, il faut que je structure comme il faut mes entrainements. La piste en est une, pour preuve je suis passé d’un temps de 1’40″ au 400m en janvier 2011 à 1’24″ en octobre, il y a de quoi faire.

Pour 2012, quelques objectifs (liste non exhaustive), battre mon record du 10km et passer à 45′, du triathlon, du sprint, le CD d’Annecy début juillet (à voir niveau planning), l’half Chtriman fin Août, le marathon d’Amiens en octobre (objectif 3h50 voir 3h45), et why not la SaintéLyon. L’édition de cette année et tout les comptes rendu (et la vidéo de Greg) m’ont donné l’envie de me lancer, surtout si la runnosphère s’y retrouve en force, ce serait l’occasion de revoir ou rencontrer d’autres coureurs bloggeurs. J’aimerai faire plus de vélo, mais le temps me manque un peu.

Une année bien chargé qui s’annonce, j’espère pleine de bonnes courses.
…

… oui … le biberon du petit

ok chérie je m’en charge…

Bon vous voyez, ma vie viens de changer une nouvelle fois, j’ai un petit bonhomme à nourrir, quand je vous disais que 2012 serait chargée je ne mentais pas.