Course

Quels sont les bienfaits de la course sur le corps ?

La course à pied est un sport qui consiste à courir sur une distance plus ou moins longue. Et elle peut se pratiquer sur divers terrains tels que : la route, les terrains naturels, etc. Cependant, la question qui se…

Lire la suite

Top 5 des marathons les plus en vogue

Un marathon signifie parcourir plus de 42,195 km. C’est l’objectif que tout participant se fixe durant les mois de préparations avant le jour J. Hormis la préparation mentale et physique, les marathoniens doivent également surpasser les milliers de concurrents prêts…

Lire la suite

Comment bien se préparer à un marathon ?

Le marathon est épreuve sportive où un groupe de personnes doivent courir sur une distance de 42,195 km. Par conséquent, il faut donner à son corps les moyens nécessaires pour tenir la distance. Inéluctablement, il a besoin de préparations sérieuses et…

Lire la suite

Quelle est la durée d’une course à pieds efficace ?

De plus en plus, le monde s’intéresse à la course à pied, car il permet de renforcer le cœur et de raffermir le corps. Il permet également de faire des économies d’argent, car vous n’aurez plus besoin d’aller dans les salles…

Lire la suite